Понякога мислим прекалено много. За някой минал разговор, за неяснотите на бъдещето или сме обсебени от „ами ако“. Макар, че малкото размишление е естествено, прекаленото мислене се превръща в проблем, когато се повтаря безкрайно и често води до стрес, тревожност и изтощение.
Забележете кога влизате в спиралата
Първата стъпка към успокояването на ума ви е осъзнаването.…
